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 CosmoKids 媽媽扮靚編 - 3日減肥餐單

CosmoKids 媽媽扮靚編 - 3日減肥餐單




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媽媽扮靚編 - 3日減肥餐單

今次同大家分享的,是我們大家女士們都十分關注的大事 -- 減肥。  

以下我的減肥餐單, 好多朋友都有試過,效果絕對OK, 10磅8磅絕對難唔到。而且餐單食物不是刁鑽難找的食材,自己煮或出街食都十分容易。 

這個3日減肥餐單,最大優點是唔使挨食慾,因為減肥最忌要忍口,唔食得肉又唔食得澱粉質,最後搞到見到樣樣都想食, 仲要食到過哂龍,而這個餐單包括水果,菜,肉及澱粉質,味蕾食慾通通都可以滿足到。不過,要發揮最佳效果,記住食3日,停4日,最長不要食過兩個月。有興趣不妨試試。

第一日

早餐:  水果,果汁。

午餐:  魚蛋米粉一碗,綠茶。

晚餐:  蒸魚半條,菜一碗,湯任飲(當然不包括忌廉湯啦)。

第二日

早餐:  水果,果汁。

午餐:  栗米肉粒飯半碟,綠茶。

晚餐: 切雞4件,叉燒3件,菜一碗,湯任飲(當然不包括忌廉湯啦)。

第三日

早餐:  水果,果汁。

午餐:  吞拿魚三文治半份,綠茶。

晚餐:  薄牛排一件,菜一碗,湯任飲(當然不包括忌廉湯啦)。

貼士:  要發揮最佳效果,記住食3日,停4日,最長不要食過兩個月。

***   CosmoKids 兒童專門店  www.cosmokids.cosmogalleria.com ***

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